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30岁后女性得子宫肌瘤佔7成!女医师推调内分泌3宝


2020-06-05

很多人对子宫肌瘤的印象还停留在更年期容易患病的阶段。其实,与十几年前相比,子宫肌瘤越来越青睐30~40岁的女性,开始有「年轻化」的趋势。我做过一个统计,现在查出来有子宫肌瘤的人,30~40岁之间的占了六、七成之多。
而且很多女性都是在体检时发现子宫肌瘤的,但是平时都没有什幺症状和不适,肌瘤是怎样在子宫里偷偷「扎根」的呢?
为什幺子宫会长肌瘤?
子宫肌瘤是 女性生殖器官中常见的一种良性肿瘤,主要是由子宫平滑肌细胞增生而成。产生子宫肌瘤的本质,说穿了还是内分泌的问题!整个人体是一个统一的系统,对于各种激素的分泌和需求都是有严格要求的,激素多了就会生病,但是不同的激素会引起不同的疾病,比如子宫肌瘤,主要是由雌激素引起的。
现在不少女性为了使自己更动人,擅自补充「雌激素」,虽然皮肤好了,更有「女人味」了,但是,子宫肌瘤可能也跟着来了。因为体内的雌激素越多,越容易刺激子宫肌瘤增大,甚至可能会诱发子宫肌瘤。我遇到很多患者来看病时说自己之前因为某些原因补充雌激素,结果没想到补出了子宫肌瘤。
在此特别提醒各位爱美的女性,人体这幺精确的系统,对于激素的需求都是自己计算好了,在没有其他疾病或不适的情况下说明激素水準是正常的,不要受到其他原因诱惑影响而自己盲目补激素,身体可消受不起大量激素这种「补品」,长期补下去,肯定会出现各种问题。所以我常说:「激素有风险,补充需谨慎啊!」
除此之外,还有一类女性特别容易被子宫肌瘤「盯上」。就是30~40岁的中年女性,特别是工作压力大、心情抑郁的群体。为什幺这类型的人容易罹患子宫肌瘤呢?因为这类女性绝经期会相对提前, 身体不由自主地进入「雌激素控制期」。在这个时期中,女性自身的抑郁情绪,很容易促使激素分泌不平衡,且作用会逐渐加强,有时可持续几个月甚至几年,同样也是子宫肌瘤产生的重要原因。

我曾遇到一位未婚未育的「女强人」,她来找我时,刚刚好40岁出头,就已经有更年期症状,脾气暴躁、月经量少等,这次更是检查出子宫肌瘤和乳腺增生。
我给她的治疗建议就是在治病的基础上再加上生活方式的改变,同时要注意控制自己的情绪,毕竟自己活得好才最重要。名和利固然也很重要,但在健康面前都是浮云。
特殊类型的子宫肌瘤
大多数子宫肌瘤的患者常问我的第一句话就是:「我以后还能不能怀孕?」其实,子宫肌瘤在大部分情况下对正常怀孕是没有影响的。以往的手术曾经有切除300~400个肌瘤的成功案例。子宫肌瘤本是妇科常见肿瘤,并不难治,切掉就可以。但也有一种特殊类型的子宫肌瘤,给患者带来太大的困扰和苦恼。
我曾经遇到一位罹患这种病的年轻女性,她曾在当地的医院做过一次子宫肌瘤切除手术,切除了40多个肌瘤。当时,她以为肌瘤切掉了,子宫保住了,就能怀孕生宝宝。可没想到,自己月经量大、贫血的问题很快又再次出现了。
月经量达到什幺程度?她跟我说:「哪怕是夜用的卫生棉,刚换上也能马上湿透了,弄得裤子上都是。」因为这个,她已经没办法正常工作和生活了。她看遍很多中西医。西医都说,没办法,只能把子宫摘了。中医倒是只把脉开方,可就是不见效。还没生孩子的她并不甘心就这样被摘掉子宫。
我也只能劝她进行手术治疗,同时与妇产外科的同事讨论她这个病例能否不摘除子宫。这位患者当时就哭了,后来听她说,前几年她看过的所有医生都告诉她,你这病没办法,只能把子宫摘了,就算切掉肌瘤,也还是会长,很难怀孕。
儘管摘除肌瘤保住子宫,患者怀孕的可能性依然很渺茫,就算怀孕,也有发生子宫破裂的风险,还得忍受复发后再次手术的病痛。但毫无疑问,摘掉子宫,怀孕的希望就彻底破灭了,所以她一直坚持保留子宫。这场手术摘除了90多颗子宫肌瘤。好在手术很成功。术后第二天,她已经可以下床行走了。她特别感谢我们能保住她的子宫,对于今后肌瘤还可能再复发,她说不管以后能不能怀上,至少她努力了。

这个案例比较特殊,在临床上得这种病的人并不多,但是子宫肌瘤确实可能会是育龄女性怀孕的绊脚石, 所以在準备怀孕之前,最好做个全面的检查,给宝宝一个舒适的「家」。
女性要多吃粗粮
做为医生,虽然每天都要开药给病人,但是我最青睐的还是食疗。如果只要稍加注意,调整自己的饮食就能平衡身体的需求,何乐而不为呢?多吃粗粮不仅是调节内分泌的良方,平时家里粗细粮搭配吃,也会更有利于营养的均衡摄取。
为什幺吃粗粮能够调节内分泌呢?最主要的原因在于,粗粮有利于体内毒素的排出。粗粮最大的特点是含有较多的膳食纤维,同样分量的食物,粗粮可以减少肥胖的危险性,还有促进肠蠕动的作用,可以缩短体内垃圾在肠内停滞时间,使大便通畅,因而能够防止毒素在体内停留过久。
粗粮种类很多,其实都可以食用,不过我平时一般会向朋友推荐三种粗粮:玉米、薏仁和黄豆,这三样粗粮对女性特别好。
玉米是很常见的食物。玉米中含有的不饱和脂肪酸、维生素A和维生素E,可以降低血清胆固醇,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。
但是,玉米中的蛋白质不属于优质蛋白,缺少必需胺基酸,因此不可以单一的以玉米为主食,否则会造成营养不良。玉米可直接蒸煮食用,玉米粒也可以做炒菜食用,煮水喝还可以除去体内的湿热之气。
薏仁属于低脂、低热量、富含蛋白质和膳食纤维的食物,有助于降血压、降血脂,能够调整身体机能,改善内分泌。对女性来说,长期食用薏仁或用薏仁水敷脸,能够让肌肤保持光泽细腻,对消除粉刺、雀斑也有一定的功效。此外,薏仁和红枣、百合共同煮粥,对女性的滋补作用也很强。
黄豆天生是女人的好朋友,它含有「植物性雌激素」—大豆异黄酮,能有效提高体内雌激素的水準,从而保持乳房的青春美感,在延缓女性衰老、预防乳腺癌方面扮演着重要角色。另外,黄豆还具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋质,500克黄豆中含有相当于1500克鸡蛋、6000克牛奶、1000克瘦猪肉的蛋白质。
那幺,粗粮何时吃比较容易吸收呢?一般来说,早餐可将粗粮熬成易于消化的粥,这是唤醒沉睡一晚的「肠胃」的最佳食物,除了增加一定量的膳食纤维,也可以促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,清理宿便,消除皮肤暗沉。
另外,也可以在粗粮粥里加点燕麦、糙米、薏仁等。若喜欢喝豆浆,不妨混合几种豆类打成豆浆,如红豆、绿豆和黑豆……等。粗粮还可以入菜,最佳搭配是鸡蛋和肉类,做道玉米排骨汤、黄豆炖鸡都是不错的选择。
午餐加上一些番薯、玉米,以及豆製品等,不但能保障碳水化合物的供应,还能提供更多维生素和人体必需的微量元素,满足整个下午所需的能量。
一星期吃2~3次粗粮,并定期吃全麦麵、番薯等。除了调节内分泌,对于一些中年人尤其是有三高、便祕等症状,还有长期坐办公室和应酬较多的人,都要注意多吃些粗粮。这样才能使粗细粮中的营养成分形成互补,以满足人体的需要。
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